Aquatraining

AQUATRAINING

L’aquatraining est une nouvelle discipline sportive qui se développe de plus en plus.
Ces exercices mêlant la gym et le fitness dans l’eau se pratiquent dans une piscine à une température relativement chaude, entre 30 et 32°C.
 
Détails de l’aquatraining

Chaque séance d’aquatraining dure 45 minutes : il s’agit d’un véritable petit circuit sportif qui se décompose en plusieurs ateliers qui font travailler des muscles précis du corps. .
 
Les atouts de l’aquatraining

C’est un sport complet un peu plus dynamique que la traditionnelle aquagym. Les différents ateliers permettent de travailler une zone précise de votre corps afin de réduire la cellulite et vous tonifier.
Dans le détail, l’aquatraining est idéal pour entrainer et muscler votre cœur, améliorer la circulation sanguine, renforcer votre musculature.
Cette discipline se déroule dans l’eau, ainsi votre corps ne se fatigue pas, il n’y a pas de courbatures et le risque d’accidents et de blessures est véritablement minime. Les efforts sont soutenus et c’est pourquoi il est préconisé pour perdre du poids et brûler des calories.
Un sport qui se laisse facilement découvrir, qui ne laisse pas de place à l’ennui et qui présente une multitude de bienfaits… comment peut-on hésiter ?

1 seul créneau disponible

Lundi de 20h30 à 21h30 et le jeudi de 21h à 21h45